1.Decouverte de la Montagne:
Il y a des courses de haute montagne faciles accessibles à tous les marcheurs. C'est pas à pas que nous atteignons le sommet. Faire une ascension s'appelle également faire une " course ". Voici quelques définitions et informations concernant l'escalade, la montagne et les courses de haute montagne.

Vous débutez:
Ce n'est pas facile de débuter en montagne face aux idées communiquées, aux risques, à la méconnaissance. Le vide vous inquiète. En montagne, ce n'est pas ce que nous recherchons. Nous commencerons avec des courses bien choisies ne posant pas de problèmes de cet ordre. En initiation nous vous recommandons de commencer par des sommets glaciaires.

Le plus important: Marchez
Pour pratiquer la montagne et faire des courses, il faut marcher. C'est la meilleure mise en condition physique qui existe. Sur nos chemins de montagne caillouteux et irréguliers, n'acquière t-on pas un bon pas montagnard ? En randonnée dans notre région, de nombreux chemins balisés vous conduisent à plus de 2500m d'altitude. En les pratiquant, vous acquerrez une excellente acclimatation à l'altitude.

La neige, le rocher:
Les glaciers et les pentes de neige se sont installés là où le relief le permettait. Nous trouvons là des pentes faibles à moyennes. Nous vous initierons probablement à la haute montagne par une course de neige. Par contre le rocher est un domaine qui demande plus d'audace, l'escalade est une discipline plus ou moins acrobatique qui demande adresse, vélocité et souplesse. Attention aux révélations tardives!

Les courses de neige:
Ce sont les itinéraires les plus faciles techniquement. Certains sommets offrent des pentes neigeuses qui ne sont pas plus raides que certaines zones d'alpages. Facilement et naturellement, au cours des courses de neige de découverte, nous vous communiqueront les bases techniques du déplacement sur la neige, pour la montée comme pour la descente, avec ou sans crampons, l'encordement, les règles de sécurité etc.

Les courses d'escalade:
En initiation, l'escalade est facile, la progression se fait principalement sur les pieds. C'est celle que l'on pratique en majorité au cours des "courses rocheuses". Avant de partir pour faire ce type de course il faut pratiquer en école d'escalade. Vous y apprendrez notamment:
- les bases de l'encordement, et de l'assurance,
- à monter,
- à descendre.
Nous pourrons évaluer votre niveau et vous orienter sur une course adaptée à vos possibilités.

Les courses mixtes:
La grande majorité des courses de haute montagne sont mixtes, (partie neigeuse, partie rocheuse). C'est le terrain qui demande le plus de connaissances et d'expériences lorsque l'on progresse en difficulté. C'est le terrain de prédilection des alpinistes; le domaine de la haute montagne, qui commence aux environs de 3200m d'altitude.