8. Petits conseils de guide:

Informations pratiques pour réaliser votre course dans de bonnes conditions:
Nous vous recommandons de respecter les horaires d'arrivée au refuge; 18 h maximum, cela permet aux gardiens de mieux vous accueillir et d'organiser leur travail. Pour tous, un temps de repos avant le repas assure une meilleure nuit. Pour mieux dormir, nous vous recommandons d'emporter quelques petites choses:

- boules quiès ou équivalant.
- un petit drap sac ou pyjama léger. - ne consommez pas de somnifères, cela peut avoir des effets secondaires le lendemain en début de course.

En altitude l'eau est très pure, malheureusement indigeste. Ne consommez pas cette eau. (Les gardiens de refuge commercialisent de l'eau en bouteille).
Au refuge soyez organisés.

Des paniers sont à votre disposition, vous pouvez laisser les petites choses sans valeur, inutiles pendant la course : linge de rechange, drap ou pyjama, ravitaillement pour le retour de course...

Les chaussures, le piolet et les crampons sont interdits à l'intérieur du refuge, aussi une pièce leurs sont réservée. Repérez bien l'emplacement de votre matériel, car le matin, tout le monde s'équipe en même temps et il faut être rapide. Le baudrier se met au refuge.

Réfléchissez à l'organisation de votre sac à dos, vous devez rapidement trouver : gants, bonnet, lunettes, crème solaire, habits, petit coupe faim ou gourde, appareil photo.

A chaque arrêt, faites attention à ne pas être celui qui commence à ouvrir son sac quand tout le monde le referme! Attention à trop de gadgets qui nous encombrent et ne servent pas à grand chose. Pour des situations particulières nous sommes toujours là pour répondre à vos questions.

Merci de bien préparer votre sac et de vous détacher de tout aspect matériel pendant votre course pour profiter pleinement de la montagne. A très bientôt.